東方健康身心工作坊:漸進式肌肉鬆弛法Progressive muscle relaxation
日期:
2024-11-15 - 2024-11-15
時間:
09:30 PM - 11:30 PM
地點:
低座10樓The Den
Life points:
2.0 小時
截止日期:
2024-11-14

活動未接受報名

PMR是一個非藥理學深層肌肉放鬆的方法,它的實施基於這樣一個前提:肌肉緊張是身體對引發焦慮的思想的心理反應,放鬆肌肉可以阻止焦慮情緒。在東方身心健康工作坊,我們可以漸漸放鬆手部、臉部、肚子、和腳的肌肉……